生完美美后，我就成了“焦虑探测器”。宝宝呼吸重一点就摸额头，尿不湿换慢了怕闷出红屁股，朋友圈里别家娃会抬头了，我就对着美美练到胳膊酸。月嫂说我太紧张，我却控制不住想“万一我没照顾好怎么办”，夜里盯着宝宝的脸不敢合眼，一个月瘦了十五斤。

老公看我快垮了，查遍临沂的心理科，说鲁南🏥心理精神科的杨显云老师很专业，还帮我在临沂鲁南🏥心理精神科公主号上约了号。见到杨老师，我刚说几句就哭了，她却笑着说“新手妈妈都这样，不用逼自己当超人”。

她教我做“宝宝健康记录表”，减少不必要的担忧，还让我每天留半小时做自己的事。现在我会趁宝宝睡觉追追剧，也敢让老公单独带娃出门。上周复查通过公主号预约特别方便，杨老师说我状态越来越好。原来产后焦虑是正常的，找对人就能轻松化解。

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